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这些天,我们将与导师共同度过……

这些天,我们将与导师一同学习、一同进食、一同感受世界,一同浸润在瑜伽殿堂。

我们晨起练习,有时迎着朝阳念诵,有时踏着露珠出行,有时在晨光中感受大自然的呼吸……

我们白日听讲并练习,解剖每一个经典体式,聆听每一册古老经文,了悟每一个动作原理,熟记每一项教学法则……

我们素餐净体,我们冥想静观。

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寂静的山林

——印梵西瓦瑜伽精进、休憩之旅

【用瑜伽去体验自然、感受生命】

我们每个生命,都如同是一颗饱满多汁、充满甘甜的果实。生命的根本意义就是要我们亲自品味这颗果实,而瑜伽就是引导我们品尝自己这颗果实的方法和途径。在印度老师的引领下,通过对古典瑜伽的修习,我们将体会到身心的舒展,感受美妙无比的神奇,那就是我们每个独特生命纯真的“果实”——甘美无比!

【收获及体验】

纯自然户外有氧式调节;冥想训练;启发式瑜伽唱诵;自力式瑜伽清洁;针对性的身心调理;挖掘自我潜力,提高自我健康保护能力。放松身心,体味自然、自我的神奇,感受瑜伽带给我们身心如波浪般渐进的冲击与喜悦。

能力提升:自我免疫能力;自我调节能力;身心感受能力;专注力;身心平衡能力;

心态训练:感恩心态;乐观心态;平和心态;

修习方式:体验式;自力式;调解式;喜悦式;

【特色课程】

1、高端讲座——瑜伽理论讲学;

2、瑜伽冥想与唱诵体验;

【人员要求】

1、印梵现、往届学员、会员;热爱瑜伽、喜欢瑜伽人士;对此活动感兴趣的各界人士;

2、成员限定为15人,根据报名日期先后,额满为止;

 

【 静心禅修专项的课程大纲 】

日程安排 活动内容 目标描述 地点
第一天进驻红螺慧缘谷 下午 14:00-16:00 从都市入山林 启程 车上
16:00-16:30 做入住准备 回归自然,在庭院深深、古树参天、花香鸟语的山野泉林,开始对话心灵的瑜伽之旅。 山庄
16:50-17:30 全体集合及游戏环节 开场融入简单随性的小游戏,一切在活泼的气氛中开启。 慧缘谷山中
17:30-18:40 高端讲座——瑜伽理论讲学 体验瑜伽文化,系统了解印度正宗古典瑜伽的科学体系,获悉瑜伽如何助益健康。
晚上 18:50-19:50 唱诵——与大自然天籁之音融为一体,感受人与自然和谐统一之境 吐故纳新,通过瑜伽唱诵,调理身体经络,让身心的郁结自然打开、畅通无限
冥想——控制欲望、找回自我 体会瑜伽最神奇的一面,清洁由眼入心
20:10-21:10 自助晚餐 深处山谷幽林,大家围坐一起,互相分享食物,温馨和睦,传达了一种健康、自然的生活方式。
21:10-22:40 篝火晚会 清风微拂的夜色下,大家席地而坐,载歌载舞,各种游戏穿插其中,其乐无穷。
第二天瑜伽体验亲近自然 上午 6:30-7:10 清洁术(洗鼻) 有助于清除体内有害粘液,保持分泌系统畅通,保持面部的青春活力。
7:10-8:10 瑜伽之初体验——晨练 体味正宗的古典印度瑜伽的神奇魅力
8:10-9:00 早餐自由活动 大家可自由放松身心
9:00-9:15 集合出发进入山谷中 早餐过后。大家集合出发,开启一天的山谷之旅。
10:30-11:30 寺庙禅修 禅修减压,让心灵宁静,给心灵一次洗礼。 寺庙
中午 12:00-13:30 户外野餐 满眼绿树苍翠之色,耳闻生灵鸣啼之声。美食铺一地,享受一次真正的“户外盛宴”。 慧缘谷山中
下午 13:40-16:30 行者无疆——继续深山之旅,生命在于运动,运动在于协调、和谐,与自然和谐共存 亲近大自然,感受不同的心境带给我们的不同喜悦;换一种心情、换一种心境、换一种态度、换一种角度,以敞开的身心灵去触摸自然。您会感到:一切都是那么的神奇与不同。
16:40 带着一身洁净轻松,回归都市之家。 返程 车上

【 静心禅修专项的时间及费用 】

【开班时间】

报到及返回时间:每月中旬

班期:一天两夜

人员报满即开班,每期具体开班时间请询前台:010-63364504 63434100

【费用】

活动费:999元(费用含:学习费、食宿费、生活学习样品、用具费、学习资料费、活动费、交通费等)

【 静心禅修专项的禅修相册 】

红螺寺慧缘谷简易扭转式


深谷研修总裁班


深谷研修总裁班调息


深谷研修总裁班留念


三十三期红螺寺慧缘谷深山之旅


红螺寺慧缘谷理论课


红螺寺慧缘谷德胜庵合影


辛格老师与道一师父


红螺寺慧缘谷德胜庵道一师父讲佛


红螺寺慧缘谷德胜庵与道一师父合影


红螺寺慧缘谷德胜庵留念


红螺寺慧缘谷德胜庵留念合影


三十三期在红螺寺慧缘谷


红螺寺慧缘谷户外唱诵


十八期户外课

 

【 静心禅修专项的其他分享 】

1、全班成员通讯录一份、全体人员合影、学习生活剪影剪辑、成员精彩活动剪辑等电子版文件;

2、精彩活动剪辑的网络转播;