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理疗之减压冥想

瑜伽理疗是一项科学系统的健康疗愈法,与阿育吠陀 (Ayurveda)一样,提供疾病的实践解决方案。它能有效预防疾病,并极大发挥辅助康复甚至治疗的作用,是瑜伽与现代科学的完美结合,也是瑜伽教练进阶的顶峰瑜伽课程之一。
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  • 常见问题

  压力与冥想

  压力,这里更多的是说心理压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。

  压力过大、过多会损害身体健康。

  现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。比如失眠,头疼,全身乏力,更有甚者出现抑郁症等等,很多新闻中都有因为压力过大自杀的情况出现

  现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着人们。

  面对如此强大的社会和快速发展的时代,我们需要知道,如何帮助自己以及让身边的人去调整压力。

  你肯定也经常听到有人说,冥想有助于减压,冥想能帮助很快安睡等等

  但是,减压和冥想真的有必然的联系吗?减压就一定要通过冥想吗?冥想就一定是减压的最好方法?那你知道什么是冥想吗?如何冥想吗?

  ……

  作为瑜伽老师,瑜伽理疗师的我们,是时候专门学习好这方面的知识,以此来更好的帮助更多的人。

  【课程导师】

 

Prem老师封面_副本_副本.jpg

  普拉姆导师(Prem)

  印梵西瓦瑜伽教学总监

  国际瑜伽导师

  高级瑜伽理疗师

  印度国立瑜伽学院(MDNIY)瑜伽硕士

  巴布瑜伽及自然疗法(医学)院瑜伽理疗师

  大众瑜伽自然疗法机构瑜伽治疗师

  及印度创意健康治疗机构专业瑜伽导师

  普拉姆导师(Prem)出生于印度,现于北京印梵西瓦瑜伽就任瑜伽导师。普拉姆老师在Sikkim Manipal 大学以优异成绩取得了新闻及大众传播专业的文学硕士。之后,又在印度 Tamil Anada Annamalai 大学完成了瑜伽专业的硕士学习,并在印度新德里Morarj Desai瑜伽国际学院取得了瑜伽科学(DYSC)的硕士学位。

  来到中国之前,普拉姆老师曾在印度班加罗尔的创意健康公司就任瑜伽导师(2010年8月15日至2011年10月15日)。他还曾在印度新德里的巴布自然治疗医院就任瑜伽理疗师(2011年10月20日至2012年10月25日)。

  普拉姆老师认为,瑜伽师一种“生活艺术”,关乎我们对饮食,工作,睡眠的选择。万事万物中都有瑜伽的身影。瑜伽伴着我们一同饮食,工作,睡眠,让我们享受充满芳香的美好生活。

 

  压力与冥想课程包涵哪些内容

  1,郭萨和压力的理解

  2,压力期间的生理变化及对生理的影响

  3,针对如何缓解压力的瑜伽体式及练习

  4,压力的放松技巧在瑜伽私教课程的重要性

  5,失眠和压力的关系及在课程中如何通过瑜伽 管理压力

  6,什么是焦虑和抑郁,针对焦虑和抑郁在瑜伽私教课7,程中怎么去应用体位来进行身心的释放

  8,办公室压力和生理压力的管理

  9,针对压力的私教课程、会员课、企业课程的安排

  10,压力和高血压的关系

  11,冥想的介绍

  12,冥想的不同种类

  13,为什么需要冥想?冥想在课堂上的应用

  14,如何针对不同人群教授不同种类的冥想

  【压力与冥想的时间及费用 】

  【培训时间】

  每个月第三周开课,全程7天

  (具体时间咨询老师,理疗课程开课月份为3、5、7、9、11月)

  【培训费用】

  ¥3950元

  (提前报名有优惠,连报(报多个课程)折上折!具体情况请拨打010-63369702,咨询招生老师。)

  【特惠信息】

  每期优惠名额限量,敬请来电垂询!

  如有瑜伽培训专业疑问可直接拨打:010-63369702。

 

【 学员常见问题 FAQ 】

1. 现在中国的瑜伽培训机构非常多,你们的课程特色是什么?

一是课程全面。我们包含了整个瑜伽市场需求的所有课程。现有基础A课程(经典古典瑜伽);特色提升力量B课程(阿斯汤嘎瑜伽)、C课程(Power瑜伽);和D课程(目前中国最专业和高端的DYS理疗瑜伽课程)和E课程(目前中国唯一一家艺术瑜伽开设学校)还有为已经成为瑜伽老师开设的授课技巧提升班等。

二是教学方法独特。我们课程最大的特色就是知识与实践的结合,让学员在活学活用中掌握代课的能力,并培养每个人的个人特色教学,确保学员最后毕业的收获。

2. 每个瑜伽机构各有特色,你们有什么优势呢?

首先,我们是中国目前首家权威印度老师全程授课的培训机构,也是传承印度传统古典瑜伽的培训机构,保证学员在鱼目混杂的课程中,学习到最正统的印度瑜伽。

其次,我们的每项培训课程在保证学员的授课能力外,更加注重培养学员的授课特色,在偌大的瑜伽行业中找到自己独有的授课风格,科学而又独特的教学方法让每位学员学习和生活结合,不仅全面学习了解瑜伽,更让学员懂得如何运用瑜伽。毕业学员深受各大专业瑜伽会馆和健身机构的亲睐和认可!

最后,毕业学员都会享受到全面而优惠的后期保障,我们永远是最强大的支持后盾!

3. 我想成为专业的瑜伽老师,应该学习什么课程呢?

首先,建议您学习“古典瑜伽”,它是成为专业瑜伽老师的必学课程,包括哈他瑜伽、王瑜伽等印度瑜伽六大体系,全面地培养和塑造您成为基础扎实的瑜伽老师/瑜伽教练。

对于已有基础,而希望再增加一项特色技能的瑜伽教练而言,选择“Power瑜伽导师培训”、“ Ashtanga瑜伽导师培训”等是很好的选择。

对于已经教授瑜伽课程多年,在专业领域感到一定的限制,希望从深层次提升的瑜伽老师而言,最佳的课程则是“DYS瑜伽理疗师培训”和“导师提升课程”,它一定会让您打破长年局限的壁垒,在瑜伽的世界中迈出更远一步。

如果您的时间充分,并想全面提升,我们建议您ABCD四个课程连读,最短时间最高效率,全面塑造自身瑜伽造诣,接触瑜伽领域最顶尖知识。这对于您步入瑜伽界,将是一个很高的起点。

如果您时间有限,我们专业的瑜伽老师也可以根据您的情况和需求,为您量身选择适合的课程。

4. 我没有学习过舞蹈,柔韧性不好,而且又是零基础,可以学习吗?

瑜伽和舞蹈不一样,柔韧性不是必备的前提。您需要知道瑜伽并不仅仅只有体式,其理论和内在知识比体位更重要。无需柔韧性的攀比,您同样可以成为一名好的瑜伽老师!

另外,每个瑜伽体式都对应着身体打开的简易方法,通过掌握正确方法的习练,您会发现打开身体并没有想象中那么难!开学之初我们会通过全面身体检查,了解每位学员身体情况,之后针对性的对每位学员进行指导,能尽快柔软绝大多数学员长年不能柔韧的部位。

关于零基础的问题,我们不同的课程要求也不同。古典瑜伽培训,既适合有瑜伽基础和教学经验的瑜伽老师巩固完善自身,也完全可以从零基础开始学习;而其他的进修课程,则需要您有相应的瑜伽基础,详情请电询400-666-5215。

5. 请问学习瑜伽有年龄的限制吗?

瑜伽适合各类人群,习练瑜伽本身并没有年龄限制。但如果希望申报“导师培训课程”,为了保证您有授课的基础和能力,我们还是会有一定的年龄限制。目前,只要是年满18周岁以上的学员都可参加我们的培训课程。

18岁以下的学员须经家长陪同前来报道,当面签署培训同意书。如因路途、时间等因素家长不能陪同的学员,学员须提供说明,并须父母一方与校方负责人通电话,同时携带父母双方签字同意书一份。

6. 你们毕业颁发证书吗?颁发的是什么证书?证书的权威性高吗?

印梵国际瑜伽导师培训的合格者,毕业通过考核,都会颁发国际认可的专业瑜伽导师认证证书。根据您所学习的课程,如顺利通过考核,将分别获取“瑜伽科学”“瑜伽理疗师”“Power瑜伽导师”“Ashtanga瑜伽导师”等类别证书。

瑜伽源自印度,印梵瑜伽导师各类课程证书是由印度著名瑜伽修行组织“Divine Yoga Society”授权颁发,印梵与印度国立瑜伽学员和BUPU自然疗法研修院联合办学,证书权威认证,知名度自然较高,在国际上也会有较好的口碑。

7. 你们的师资怎么样?

我们所有培训课程都有权威印度老师亲自授课,这些知名印度导师不是最早来华的印度名师,但却属于当前最负盛名的在华印度导师。详情见师资介绍,您也可以亲自查询相关媒体及网络信息。

NK.Singh老师毕业于印度著名学府德里大学,14岁跟随其师父Swami Prabhitananda学习瑜伽,任前印度政府瑜伽顾问,曾获“全球健康形象大使”称号。

Arjun老师毕业于著名的辩喜瑜伽大学(Swami Vivekananda yoga anusandhana samsthana),是印度班加罗尔最大的瑜伽机构前期创始团队成员,擅长瑜伽理疗,多位印度著名人士受其治疗而改善。更多师资

8. 时间这么短能学会瑜伽吗?

学习瑜伽,尤其是瑜伽教练培训,要避免认识上的误区。瑜伽是博大精深的,关于瑜伽知识的领悟,从某种层面上来说,是需要长年甚至一生的时间的。也可以说,您在结束培训的那一刻,才是真正进入瑜伽之路的开始。而基本而正确的代课技能(几十种基本体位、呼吸、放松法及相应授课能力),则是在短时间内完全有能力达到的。

从当前瑜伽教育机构现状看,并不是时间越长学员功底越好,也不是较长的授课时间一定对应较高的授课水平,最重要的是学习方法和效率。我们教授最科学、最权威的教学体系,让学员在理论的基础上学习体式,在体式的基础上实践,掌握重点和精髓。我们的追求,不仅要开启更深层瑜伽世界的大门,更是要在最短的时间教授出最准确、最精华的东西,并确保学生的最大吸收。

如课程学完后代课能力不足,我们保证直接免费重修,百分之百保证学员基本授课能力。要知道,印梵学员大多走上了瑜伽专业教学之路,不仅很多供职于优秀瑜伽机构,还有不少亲自成功地开设了瑜伽会所,为普及正宗、正确、科学的瑜伽做出了贡献。

9. 学费都包括什么?

我们的学费已包括专业教材、学习用品(本、笔、学习用具袋)、古典瑜伽服装(B、C课程不包含)、洗鼻壶、住宿费、水、电、供暖费等各项学习、生活费用。除特色活动外,一般不再收取任何费用。

10、毕业合格后能找到工作吗?

只要您认真、敬业地完成我方培训,并顺利通过考核,我们相信就业绝对没有问题。

要知道,每一个瑜伽馆或瑜伽机构都会大力延揽有授课能力、拥有自身教学风格的优秀老师,我们往期毕业的学员是我们最好的证明!

同时,我们为印梵的学员免费提供就业机会信息,并在我方印梵会馆开设瑜伽实习岗位,使大家更好地与实践教学相结合。

11. 外地学员食宿怎么安排?

我们的学员来自天南地比,印梵的各项课程都设有免费住宿名额,我方老师将按照交付定金的顺序安排床位名额。

各个学员寝室住宿条件优越,宽敞明亮、干净整洁,有独立卫生间、空调、无线上网和24小时热水,部分寝室还带有宽阔的晚间习练场地、学员活动区(国内唯一),方便学员的课余活动。


【 学员常见问题 FAQ 】

1. 现在中国的瑜伽培训机构非常多,你们的课程特色是什么?

一是课程全面。我们包含了整个瑜伽市场需求的所有课程。现有基础A课程(经典古典瑜伽);特色提升力量B课程(阿斯汤嘎瑜伽)、C课程(Power瑜伽);和D课程(目前中国最专业和高端的DYS理疗瑜伽课程);还有为已经成为瑜伽老师开设的授课技巧提升班等。

二是教学方法独特。我们课程最大的特色就是知识与实践的结合,让学员在活学活用中掌握代课的能力,并培养每个人的个人特色教学,确保学员最后毕业的收获。

2. 每个瑜伽机构各有特色,你们有什么优势呢?

首先,我们是中国目前首家权威印度老师全程授课的培训机构,也是传承印度传统古典瑜伽的培训机构,保证学员在鱼目混杂的课程中,学习到最正统的印度瑜伽。

其次,我们的每项培训课程在保证学员的授课能力外,更加注重培养学员的授课特色,在偌大的瑜伽行业中找到自己独有的授课风格,科学而又独特的教学方法让每位学员学习和生活结合,不仅全面学习了解瑜伽,更让学员懂得如何运用瑜伽。毕业学员深受各大专业瑜伽会馆和健身机构的亲睐和认可!

最后,毕业学员都会享受到全面而优惠的后期保障,我们永远是最强大的支持后盾!

3. 我想成为专业的瑜伽老师,应该学习什么课程呢?

首先,建议您学习“古典瑜伽”,它是成为专业瑜伽老师的必学课程,包括哈他瑜伽、王瑜伽等印度瑜伽六大体系,全面地培养和塑造您成为基础扎实的瑜伽老师/瑜伽教练。

对于已有基础,而希望再增加一项特色技能的瑜伽教练而言,选择“Power瑜伽导师培训”、“ Ashtanga瑜伽导师培训”等是很好的选择。

对于已经教授瑜伽课程多年,在专业领域感到一定的限制,希望从深层次提升的瑜伽老师而言,最佳的课程则是“DYS瑜伽理疗师培训”和“导师提升课程”,它一定会让您打破长年局限的壁垒,在瑜伽的世界中迈出更远一步。

如果您的时间充分,并想全面提升,我们建议您ABCD四个课程连读,最短时间最高效率,全面塑造自身瑜伽造诣,接触瑜伽领域最顶尖知识。这对于您步入瑜伽界,将是一个很高的起点。

如果您时间有限,我们专业的瑜伽老师也可以根据您的情况和需求,为您量身选择适合的课程。

4. 我没有学习过舞蹈,柔韧性不好,而且又是零基础,可以学习吗?

瑜伽和舞蹈不一样,柔韧性不是必备的前提。您需要知道瑜伽并不仅仅只有体式,其理论和内在知识比体位更重要。无需柔韧性的攀比,您同样可以成为一名好的瑜伽老师!

另外,每个瑜伽体式都对应着身体打开的简易方法,通过掌握正确方法的习练,您会发现打开身体并没有想象中那么难!开学之初我们会通过全面身体检查,了解每位学员身体情况,之后针对性的对每位学员进行指导,能尽快柔软绝大多数学员长年不能柔韧的部位。

关于零基础的问题,我们不同的课程要求也不同。古典瑜伽培训,既适合有瑜伽基础和教学经验的瑜伽老师巩固完善自身,也完全可以从零基础开始学习;而其他的进修课程,则需要您有相应的瑜伽基础,详情请电询400-666-5215。

5. 请问学习瑜伽有年龄的限制吗?

瑜伽适合各类人群,习练瑜伽本身并没有年龄限制。但如果希望申报“导师培训课程”,为了保证您有授课的基础和能力,我们还是会有一定的年龄限制。目前,只要是年满18周岁以上的学员都可参加我们的培训课程。

18岁以下的学员须经家长陪同前来报道,当面签署培训同意书。如因路途、时间等因素家长不能陪同的学员,学员须提供说明,并须父母一方与校方负责人通电话,同时携带父母双方签字同意书一份。

6. 你们毕业颁发证书吗?颁发的是什么证书?证书的权威性高吗?

印梵国际瑜伽导师培训的合格者,毕业通过考核,都会颁发国际认可的专业瑜伽导师认证证书。根据您所学习的课程,如顺利通过考核,将分别获取“瑜伽科学”“瑜伽理疗师”“Power瑜伽导师”“Ashtanga瑜伽导师”等类别证书。

瑜伽源自印度,印梵瑜伽导师各类课程证书是由印度著名瑜伽修行组织“Divine Yoga Society”授权颁发,印梵与印度国立瑜伽学员和BUPU自然疗法研修院联合办学,证书权威认证,知名度自然较高,在国际上也会有较好的口碑。

7. 你们的师资怎么样?

我们所有培训课程都有权威印度老师亲自授课,这些知名印度导师不是最早来华的印度名师,但却属于当前最负盛名的在华印度导师。详情见师资介绍,您也可以亲自查询相关媒体及网络信息。

NK.Singh老师毕业于印度著名学府德里大学,14岁跟随其师父Swami Prabhitananda学习瑜伽,任前印度政府瑜伽顾问,曾获“全球健康形象大使”称号。

Arjun老师毕业于著名的辩喜瑜伽大学(Swami Vivekananda yoga anusandhana samsthana),是印度班加罗尔最大的瑜伽机构前期创始团队成员,擅长瑜伽理疗,多位印度著名人士受其治疗而改善。更多师资

8. 时间这么短能学会瑜伽吗?

学习瑜伽,尤其是瑜伽教练培训,要避免认识上的误区。瑜伽是博大精深的,关于瑜伽知识的领悟,从某种层面上来说,是需要长年甚至一生的时间的。也可以说,您在结束培训的那一刻,才是真正进入瑜伽之路的开始。而基本而正确的代课技能(几十种基本体位、呼吸、放松法及相应授课能力),则是在短时间内完全有能力达到的。

从当前瑜伽教育机构现状看,并不是时间越长学员功底越好,也不是较长的授课时间一定对应较高的授课水平,最重要的是学习方法和效率。我们教授最科学、最权威的教学体系,让学员在理论的基础上学习体式,在体式的基础上实践,掌握重点和精髓。我们的追求,不仅要开启更深层瑜伽世界的大门,更是要在最短的时间教授出最准确、最精华的东西,并确保学生的最大吸收。

如课程学完后代课能力不足,我们保证直接免费重修,百分之百保证学员基本授课能力。要知道,印梵学员大多走上了瑜伽专业教学之路,不仅很多供职于优秀瑜伽机构,还有不少亲自成功地开设了瑜伽会所,为普及正宗、正确、科学的瑜伽做出了贡献。

9. 学费都包括什么?

我们的学费已包括专业教材、学习用品(本、笔、学习用具袋)、古典瑜伽服装(B、C课程不包含)、洗鼻壶、住宿费、水、电、供暖费等各项学习、生活费用。除特色活动外,一般不再收取任何费用。

10、毕业合格后能找到工作吗?

只要您认真、敬业地完成我方培训,并顺利通过考核,我们相信就业绝对没有问题。

要知道,每一个瑜伽馆或瑜伽机构都会大力延揽有授课能力、拥有自身教学风格的优秀老师,我们往期毕业的学员是我们最好的证明!

同时,我们为印梵的学员免费提供就业机会信息,并在我方印梵会馆开设瑜伽实习岗位,使大家更好地与实践教学相结合。

11. 外地学员食宿怎么安排?

我们的学员来自天南地比,印梵的各项课程都设有免费住宿名额,我方老师将按照交付定金的顺序安排床位名额。

各个学员寝室住宿条件优越,宽敞明亮、干净整洁,有独立卫生间、空调、无线上网和24小时热水,部分寝室还带有宽阔的晚间习练场地、学员活动区(国内唯一),方便学员的课余活动。