您的当前位置:首页 > FAQ初学者常见问题  > 有背痛或椎间盘突出问题的人可以习练瑜伽么?

2012年9月8日  吉布斯


 问: 有背痛或椎间盘突出问题的人可以习练瑜伽么?

 答: 您可以习练瑜伽。瑜伽对于背痛和椎间盘突出的患者有很大帮助。有很多种不同的体位和呼吸结合的练习技巧来帮助缓解背痛问题。比如:下肢伸展、老虎式呼吸、背部伸展、pawanamukt体位、清洁术等方法。如果您能够保证有规律的跟随瑜伽老师进行习练的话对您的背痛问题肯定很快得到缓解。

[我要咨询]