【 阿斯汤嘎瑜伽培训课程详情 】

Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格（一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名）。

Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。

阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时，这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。

现在很难找到教授迈索尔练习方法的瑜伽中心，因为这样的课程只有一些权威机构才有资格教授，例如阿斯汤嘎瑜伽研究中心。

在印梵ASTHANGA阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗的迈索尔风格教学法，它是由印度知名瑜伽导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授；对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解；导师人格的培养及提升；增强意念力练习；增强柔韧性和身体强度练习；瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。

我们愿意伸出双手帮助您，

我们向真心求学的人开启通向瑜伽更高境界的大门

感受它……学习它……经历它……获得它

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OM  SHIVA  YOGA

【 阿斯汤嘎瑜伽培训课程大纲 】

1.瑜伽简介

2.阿斯汤嘎初步探索

3.体位及理论

4.拜日式AB系列习练

5.呼吸技法

6.辅助技法

7.瑜伽呼吸法及习练

8.身体的对齐技法

9.清洁理论及习练

10.背部弯曲性体位

11.前屈性体位

12.开胯体位

13.学生展示课

14.教学技术与实践

15.学员如何成为专业的瑜伽教练

16.阿斯汤嘎初级系列实践

17.放松术

【 阿斯汤嘎瑜伽培训的时间及费用 】

【培训时间】

学习时间为15天，中间休息一天。一般月初开课，需要提前预定课程。

【培训费用】

￥6500元

（提前报名有优惠，连报（报多个课程）折上折！具体情况请拨打010-63369702，咨询招生老师。）

【特惠信息】

每期优惠名额限量，敬请来电垂询！

如有瑜伽培训专业疑问可直接拨打：010-63369702。

证书与认证：

印梵国际“ASHTANGA瑜伽导师”证书

同时获得印度“神圣瑜伽组织”Divine Yoga Society（国际著名瑜伽机构）所授权的国际认证。

该证书全球通用。

【 13天阿斯汤伽培训课表 】

【 学员常见问题 FAQ 】

1. 现在中国的瑜伽培训机构非常多，你们的课程特色是什么？

一是课程全面。我们包含了整个瑜伽市场需求的所有课程。现有基础A课程（经典古典瑜伽）；特色提升力量B课程（阿斯汤嘎瑜伽）、C课程（Power瑜伽）；和D课程（目前中国最专业和高端的DYS理疗瑜伽课程）和E课程（目前中国唯一一家艺术瑜伽开设学校）还有为已经成为瑜伽老师开设的授课技巧提升班等。

二是教学方法独特。我们课程最大的特色就是知识与实践的结合，让学员在活学活用中掌握代课的能力，并培养每个人的个人特色教学，确保学员最后毕业的收获。

2. 每个瑜伽机构各有特色，你们有什么优势呢？

首先，我们是中国目前首家权威印度老师全程授课的培训机构，也是传承印度传统古典瑜伽的培训机构，保证学员在鱼目混杂的课程中，学习到最正统的印度瑜伽。

其次，我们的每项培训课程在保证学员的授课能力外，更加注重培养学员的授课特色，在偌大的瑜伽行业中找到自己独有的授课风格，科学而又独特的教学方法让每位学员学习和生活结合，不仅全面学习了解瑜伽，更让学员懂得如何运用瑜伽。毕业学员深受各大专业瑜伽会馆和健身机构的亲睐和认可！

最后，毕业学员都会享受到全面而优惠的后期保障，我们永远是最强大的支持后盾！

3. 我想成为专业的瑜伽老师，应该学习什么课程呢？

首先，建议您学习“古典瑜伽”，它是成为专业瑜伽老师的必学课程，包括哈他瑜伽、王瑜伽等印度瑜伽六大体系，全面地培养和塑造您成为基础扎实的瑜伽老师/瑜伽教练。

对于已有基础，而希望再增加一项特色技能的瑜伽教练而言，选择“Power瑜伽导师培训”、“ Ashtanga瑜伽导师培训”等是很好的选择。

对于已经教授瑜伽课程多年，在专业领域感到一定的限制，希望从深层次提升的瑜伽老师而言，最佳的课程则是“DYS瑜伽理疗师培训”和“导师提升课程”，它一定会让您打破长年局限的壁垒，在瑜伽的世界中迈出更远一步。

如果您的时间充分，并想全面提升，我们建议您ABCD四个课程连读，最短时间最高效率，全面塑造自身瑜伽造诣，接触瑜伽领域最顶尖知识。这对于您步入瑜伽界，将是一个很高的起点。

如果您时间有限，我们专业的瑜伽老师也可以根据您的情况和需求，为您量身选择适合的课程。

4. 我没有学习过舞蹈，柔韧性不好，而且又是零基础，可以学习吗？

瑜伽和舞蹈不一样，柔韧性不是必备的前提。您需要知道瑜伽并不仅仅只有体式，其理论和内在知识比体位更重要。无需柔韧性的攀比，您同样可以成为一名好的瑜伽老师！

另外，每个瑜伽体式都对应着身体打开的简易方法，通过掌握正确方法的习练，您会发现打开身体并没有想象中那么难！开学之初我们会通过全面身体检查，了解每位学员身体情况，之后针对性的对每位学员进行指导，能尽快柔软绝大多数学员长年不能柔韧的部位。

关于零基础的问题，我们不同的课程要求也不同。古典瑜伽培训，既适合有瑜伽基础和教学经验的瑜伽老师巩固完善自身，也完全可以从零基础开始学习；而其他的进修课程，则需要您有相应的瑜伽基础，详情请电询400-666-5215。

5. 请问学习瑜伽有年龄的限制吗？

瑜伽适合各类人群，习练瑜伽本身并没有年龄限制。但如果希望申报“导师培训课程”，为了保证您有授课的基础和能力，我们还是会有一定的年龄限制。目前，只要是年满18周岁以上的学员都可参加我们的培训课程。

18岁以下的学员须经家长陪同前来报道，当面签署培训同意书。如因路途、时间等因素家长不能陪同的学员，学员须提供说明，并须父母一方与校方负责人通电话，同时携带父母双方签字同意书一份。

6. 你们毕业颁发证书吗？颁发的是什么证书？证书的权威性高吗？

印梵国际瑜伽导师培训的合格者，毕业通过考核，都会颁发国际认可的专业瑜伽导师认证证书。根据您所学习的课程，如顺利通过考核，将分别获取“瑜伽科学”“瑜伽理疗师”“Power瑜伽导师”“Ashtanga瑜伽导师”等类别证书。

瑜伽源自印度，印梵瑜伽导师各类课程证书是由印度著名瑜伽修行组织“Divine Yoga Society”授权颁发，印梵与印度国立瑜伽学员和BUPU自然疗法研修院联合办学，证书权威认证，知名度自然较高，在国际上也会有较好的口碑。

7. 你们的师资怎么样？

我们所有培训课程都有权威印度老师亲自授课，这些知名印度导师不是最早来华的印度名师，但却属于当前最负盛名的在华印度导师。详情见师资介绍，您也可以亲自查询相关媒体及网络信息。

NK.Singh老师毕业于印度著名学府德里大学，14岁跟随其师父Swami Prabhitananda学习瑜伽，任前印度政府瑜伽顾问，曾获“全球健康形象大使”称号。

Arjun老师毕业于著名的辩喜瑜伽大学（Swami Vivekananda yoga anusandhana samsthana），是印度班加罗尔最大的瑜伽机构前期创始团队成员，擅长瑜伽理疗，多位印度著名人士受其治疗而改善。更多师资

8. 时间这么短能学会瑜伽吗？

学习瑜伽，尤其是瑜伽教练培训，要避免认识上的误区。瑜伽是博大精深的，关于瑜伽知识的领悟，从某种层面上来说，是需要长年甚至一生的时间的。也可以说，您在结束培训的那一刻，才是真正进入瑜伽之路的开始。而基本而正确的代课技能（几十种基本体位、呼吸、放松法及相应授课能力），则是在短时间内完全有能力达到的。

从当前瑜伽教育机构现状看，并不是时间越长学员功底越好，也不是较长的授课时间一定对应较高的授课水平，最重要的是学习方法和效率。我们教授最科学、最权威的教学体系，让学员在理论的基础上学习体式，在体式的基础上实践，掌握重点和精髓。我们的追求，不仅要开启更深层瑜伽世界的大门，更是要在最短的时间教授出最准确、最精华的东西，并确保学生的最大吸收。

如课程学完后代课能力不足，我们保证直接免费重修，百分之百保证学员基本授课能力。要知道，印梵学员大多走上了瑜伽专业教学之路，不仅很多供职于优秀瑜伽机构，还有不少亲自成功地开设了瑜伽会所，为普及正宗、正确、科学的瑜伽做出了贡献。

9. 学费都包括什么？

我们的学费已包括专业教材、学习用品（本、笔、学习用具袋）、古典瑜伽服装（B、C课程不包含）、洗鼻壶、住宿费、水、电、供暖费等各项学习、生活费用。除特色活动外，一般不再收取任何费用。

10、毕业合格后能找到工作吗？

只要您认真、敬业地完成我方培训，并顺利通过考核，我们相信就业绝对没有问题。

要知道，每一个瑜伽馆或瑜伽机构都会大力延揽有授课能力、拥有自身教学风格的优秀老师，我们往期毕业的学员是我们最好的证明！

同时，我们为印梵的学员免费提供就业机会信息，并在我方印梵会馆开设瑜伽实习岗位，使大家更好地与实践教学相结合。

11. 外地学员食宿怎么安排？

我们的学员来自天南地比，印梵的各项课程都设有免费住宿名额，我方老师将按照交付定金的顺序安排床位名额。

各个学员寝室住宿条件优越，宽敞明亮、干净整洁，有独立卫生间、空调、无线上网和24小时热水，部分寝室还带有宽阔的晚间习练场地、学员活动区（国内唯一），方便学员的课余活动。