2012年9月8日  吉布斯

 问： 习练瑜伽可以减肥么？习练多久体重会降低？

 答： 是的，通过习练瑜伽可以达到很好的减肥目的。对于肥胖的人群，从第一个月开始，您就可以发现您的体重在慢慢的减少。一般而言，第一个月的习练您的体重大概会减少体重500克到1.5公斤左右。第二个月您的体重大概会减少1公斤到3公斤左右。第三个月您的体重大概会减少1.5公斤到4公斤左右。第四个月您的体重大概会再减少1公斤到2公斤左右。6个月后您的体重大概再减少500克到1.5公斤左右。这是半年内您提升身体状况的一个进程。*注意：您的习练须遵从老师的指导及时间安排。

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